Mehr Leben mit Vita-Pad: Lebensenergie wecken - Vitalität genießen (German) Hardcover – March 31, 2012

Nachdem ich schon viele Ratgeber gelesen habe, von denen ich mir Hilfestellung erhoffte beim Umsetzen meiner guten Vorsätze, wie einige Kilos abnehmen, meinen Stress besser in den Griff zu bekommen oder mich mehr zu bewegen, hatte ich hohe Erwartungen an dieses Buch. Von der beigefügten CD erhoffte ich mir zudem auch praktische Unterstützung bei meinem Vorhaben.Ich wurde nicht enttäuscht !Die Autorin ist offensichtlich Expertin. Sie kennt und nennt eine große Anzahl von Tipps und Tricks, wie man den inneren Schweinehund an die Kette legt und kann sich gut in den eigentlich faulen Veränderungswilligen hineinversetzen.Besonders gefallen hat mir, dass sie keine Diät anpreist, die man sowieso höchstens kurze Zeit durchhält, um dann vom Jo-Jo-Effekt eingeholt zu werden.Der Ansatz, kleine Veränderungen, die aber konsequent, Schritt für Schritt zur Gewohnheit werden zu lassen, hat mich überzeugt. Über die CD habe ich gleich mein Ernährungstagebuch in Angriff genommen, um einen Überblick zu bekommen, was ich den lieben langen Tag so esse.Da ich mich zwar gerne bewege, mir aber für ausgedehnte Sporteinheiten Lust und Zeit fehlen, habe ich begonnen, mit Hilfe des Buches, mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen, ohne zusätzliche Zeit aufzuwenden."Mehr leben mit Vita-Pad" ist kein Buch, das man einmal durchliest und dann beiseite legt. Für mich ist es ein Begleiter geworden, der mich motiviert, Neues auszuprobieren und mir immer wieder Mut macht, dran zu bleiben.Ganz nebenbei habe ich auch noch viel Interessantes über meinen Körper und die große Rolle die das Unterbewußtsein spielt, erfahren.Eleonore Ibheis