Wisdom of Mike Mentzer

Ich beschäftige mich schon seit langer Zeit mit dem Thema Bodybuilding aus persönlichen Gründen. Mike Mentzer ist ein Pionier zu diesem Thema. Ist er doch konträr zum sonst so gerne verordnetem Volumentraining. Ich habe diese Theorie einem Selbstversuch unterzogen und es ist wahr! Wenn man seine Trainingseinheiten hochintensiv, kurz und unregelmäßig hält, dann erzielt man sagenhafte Ergebnisse. Dieses Buch ist die Fortschreibung seines Klassikers "Heavy Duty", was ich jedem interessierten ebenfalls ans Herz lege sowie sein letztes Werk vor dem Tod: "High Intensity Training - The Mike Mentzer way". Es gibt keinen Grund, Stunden in einem Gym zu verbringen, wenn man das Gleiche und noch viel mehr mit Trainingseinheiten von 20-30 Minuten erreichen kann. Mir haben die Bücher von Mike Mentzer die Augen zu dem Thema geöffnet. Viel Erfolg!

Excellent book. Every male 15 and up should read it.

Mentzer was a man that really changed things in bodybuilding. This book is an excellent glimpse in to his ideas and routines.A real visionary.

Wish I knew about this book when I was younger, during my bodybuilding years. It would have saved me from many overtraining injuries and I would be healthier today in my 50s.

Mike Mentzer is a true founding father and pioneer of the heavy duty training system. It would have been a privileged and huge honor to know him. R.I.P to one of the greatest bodybuilders of all time; Mike Mentzer