Hansons Marathon Method: Run Your Fastest Marathon the Hansons Way

This book has become my bible for all future marathons. The reviews I’ve read have been excellent with many people hitting their marathon targets from the HMM

Reçu en bon état et dans le temps. Intéressant pour planifier un marathon.

Excelente libro. Esperemos tener los resultados esperados este prox Junio 2018 en el maraton de san diego, seguire el entrenamiento fielmente

Lo consiglio vivamente sia a chi vuole correre la maratona per la prima volta sia a chi vuole migliorare il proprio tempo purchè si voglia/possa fare 5-6 uscite alla settimana.Il mio obiettivo è di correre in 3:40:00 fra 4-5 mesi e sono alla terza settimana di corse Easy tra 06:15/km e 05:50/km, con un totale di km superiore a quanto indicato perchè ho già un certo volume di km nelle gambe (per ora 70 km/settimana, 6 volte alla settimana).Il metodo dura 18 settimane e può essere reiterato per migliorarsi dopo ogni prestazione... quindi il libro ha validità "eterna"!

An excellent book for runners interested in improving their running. Requires discipline, and the first several weeks of training six days a week were a challenge. The book provides plans for everyone from advanced runners to new participants contemplating their first race. The Hansons approach has been followed by a number of the top runners in the U.S., so their methods have been proven.