Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza Paperback – February 5, 2020

I got this book for my friend as a birthday present. He was very happy. :)

Desde lo más general y principios básicos del entrenamiento, hasta los detalles más específicos del entrenamiento, todo basado en la ciencia...

para cualquier monitor le servirá como referencia para diseñar programas.compra totalmente recomendada.

Abarca 3 aspectos de la musculación, la hipertrofia, la fuerza y la perdida de grasa, muy practico ya que contiene programas desde lo mas basico hasta lo más avanzado

Es muy completo y te permite planificar programas de entrenamiento. Es cierto, que para algunos ejercicios sería conveniente enlace a algún tipo de video. Tambíen creo que es una obra de consulta muy completa, pero que es poco conveniente hacerse uno mismo sin ayuda, si no es muy experimentado, la programación de entrenamientos. En cualquier caso, super recomendable.

Uno de los mejores libros recomendado