B.FIT in 30 Tagen: Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training

Ich war jahrelang auf der Suche nach dem richtigen Weg, um meine lästigen Pfunde loszuwerden: mit Hilfe der Rezepte und der motivierenden, konsequenten Einlassungen von Frau Becker habe ich in relativ kurzer Zeit 16 Kilo abgenommen!!!Sicher wirken einige Dinge, die Frau Becker über ihren Tagesablauf berichtet für die "normale" berufstätige Frau abgehoben und nicht durchführbar. Aber es ist wie immer im Leben: man muss eben das Beste für sich herausziehen, und die teilweise etwas exotischen und dadurch sehr interessanten Rezepte lassen sich auch nach Gusto so kombinieren, dass sie in einen normalo Alltag passen und schmecken immer lecker!Wichtig ist halt das Einhalten von 3 Mahlzeiten am Tag, keine Zwischenmahlzeiten, damit der Körper Zeit hat, Fett abzubauen! Anfangs war das sicher schwer und ich habe durch den Fettabbau teilweise einen schlechten Geschmack im Mund gehabt, aber das Durchhalten hat sich gelohnt!Außerdem habe ich einen wahnsinnigen Spass am kochen entwickelt und interessiere mich jetzt sehr für ( gesunde) Lebensmittel und was für einen Einfluss sie auf meinen Körper haben.Wie zu merken ist, habe ich mich auf den Ernährungsteil des Buches konzentriert, da ich körperlich etwas eingeschränkt bin (vor allen Dingen Kniebedingt) und muss an dieser Stelle sagen, dass die Übungen, die ich ausprobiert habe, schon sehr auf die Knie gehen und für jemanden, der untrainiert ist, sind die Übungen ohne präsente Anleitung nur bedingt empfehlenswert. Trotzdem habe ich im Lauf der Zeit eine bessere Figur bekommen und durch etwas Ausdauersport die nötige Kondition und etwas Straffung:-))Mein Fazit ist: wenn jemand wirklich abnehmen und fit werden will, kann man dieses Buch als Stütze wunderbar empfehlen, wichtig ist aber letztendlich nur, dass man sich bewusst macht, dass man selbst die treibende Kraft sein muss, anzufangen und auch am Ball zu bleiben! Man kann nicht immer andere und die Umstände dafür verantwortlich machen, dass man nicht erfolgreich beim Abnehmen und fit werden ist! Das erfordert schon einige Disziplin und den Willen, wirklich was verändern zu wollen!Diese Eigenschaften bringt Frau Becker in ihrem Buch sehr schön rüber aber auch, dass man die "Disziplin" haben sollte, entspannter mit sich und Situationen umzugehen, die man nicht ändern kann.

Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil es im TV getestet wurde und dort eine 40 jährige Mutter einige Kilos verloren hatte. Ich bin 23 Jahre und dachte mir "Jetzt musst du mal was für dich machen!" und kaufte mir dieses Buch.Zur Einleitung: so lebt kein normaler Mensch! Wer setzt sich früh ins Bett und meditiert? Bla Bla - es war ziemlich schwachsinnig!Zu den Turnübungen: Ich habe diese Übungen immer im Wechsel gemacht, jeden Tag ca. eine halbe Stunde. Die Erwärmung alleine dauter schon zeimlich lange und nach ein paar Malen habe ich sie dann einfach weg gelassen. Die Übungen an sich waren sehr anstregend (für mich als Sportmuffel) und ich hatte in der ersten Zeit starken Muskelkater. Dann irgendwann hatte ich Lust verloren, die Beine waren zwar fester (strafer), aber an Gewicht hatte ich nix verloren!Zu den Rezepten: ich als "Normalo" würde nie so essen! von den ganzen Monatsplan (ca. 90 Gerichte Frühstück, Mittag, Abendbrot) haben mir 2 Rezepte zugesagt!Fazit: Im großen und ganzen bin ich dankbar für die Sportübungen, der Rest naja, soll sie machen!

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Dieses Fitnessbuch regt durch seine tollen Fotos zum Nachmachen an.Ich habe bereits viele Übungen übernehmen können.Es sind sehr viele Möglichkeiten aufgezeigt, sich fitzuhalten, u.a. auch durch die Ernährung.Sehr zu empfehlen.

Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich von Fr. Becker selbst beeindruckt bin.Möchte nicht jede von uns aktiv und attraktiv sein unabhängig vom Alter?Leider wird ihr dieses Buch nicht gerecht. Abgehoben, realitätsfern und nichtsagend.Schöne Bilder sind drin, das schon, aber für mich persönlich ist es nix.Wohl für diejenigen unter uns geschrieben, die etwas mehr Zeit haben morgens im Bett zu meditieren :)Ich hab mir lieber Winning by Losing von Jillian Michaels gekauft; motiviert mich und zeigt Schritt für Schritt wie man sich auf eine Fitt-Mach-Reise begeben sollte.