La dieta del cuerpazo: Plan para transformar tu cuerpo radicalmente en 28 días (Spanish Edition)

no me gustó mucho, no hay nada nuevo en este libro pensé que iba hacer suuper bueno, hay mejores libros que he comprado con buenos tips, tengo todos los libros de Samar y todas esas recetas que tiene el libro ,más la dieta que michel pone que según fue asi que adquirió el cuerpazo no me convence ,yo sé que Samar es la Madrina pero me hubiera gustado ver algo más de michel incluso los planes que ella pone, seguir ese plan me lo encuentro muy complicado de seguir, queremos cosas fáciles, rápido cada dia platos diferentes es muy agotador

I liked the meals, some meals I just have never liked. the diet is very expensive !!! lower in the first week 3 kilos and in the following weeks do not lower more kilos. I feel good I have lowered measures. The only thing I tell you is that you will not have time to do other things. If you are going to make the 28-day plan, you have to be exclusive, you can not go anywhere. the meals are very prepared and you spend a lot of time cooking. the plan is very strict.

Super bueno para personas que disponen de mucho tiempo para dedicarle a la cocina y preparación, la dieta es variada pero compleja en ejecución, pero no quiero desanimar a nadie con mi comentario , quien disponga de tiempo que lo compre por que es excelente , de todos modos me encantaria un libro de Michelle enfocado a personas que trabajamos mucho fuera de casa y que también cuando llegamos a ella tenemos muchas más responsabilidades por cumplir, un libro que nos otorgue dietas quizás un pelin más repetitivas pero fáciles de ejecutar y por que no ? Un poquito más económicas!!!

Este libro es perfecto para quienes buscan de una dieta no tan estricta y en especial para los que también buscan de un libro de recetas bajas en calorías y carbs. Contiene a su vez las meriendas que debes consumir antes del ejercicio.

No cubrió con mis expectativas

I admire Michelle Lewin and was really excited to get the book; however it falls short on expectation. I enjoyed reading about her background and how far she has come but the content regarding the eating plan is not easy to apply. Each meal and each day is a different menu and although it is nice to have healthy recipes the portions and servings are not standard so it is very difficult to plan and follow.

Love it

I was pleasantly surprise with the quality of information in this book. Michelle Lewin knows her work extremely well. Kudos for the ghost writer too :) very entertaining.

La idea está bien, las explicaciones están bien para personas que no tengan nociones de nutrición. Las recetas por eso son poco factibles, es decir, te muestran una receta y luego según las calorías diarias que debas consumir según tu objetivo te dice la porción de esa receta que debes comer...vale...pero...¿y con el resto que haces? ¿lo tiras? Y adaptar la receta a la porción que te corresponde es una locura.Son recetas que necesitas comprar muchos ingredientes para después consumir una porción pequeña, por tanto, acabarías tirando alimentos porque al no utilizarlos se pasarían. Además, hay muchos productos que según donde vivas son difíciles de encontrar (y caros!).

El libro no aporta mucho. Las dieta para mí es difícil de seguir para las personas que trabajamos y tenemos poco tiempo de cocinar. Y luego a veces salen de la receta q pone 3 empanadas y te tienes q comer solo 1, y que hago con las otras 2? O te salen 3 arepas y debes de comer solo 1.No lo veo nada práctico.

Me encantó, está lleno de información relevante que es importante para entender cómo funciona nuestro cuerpo, el metabolismo, las hormonas, etc. y cómo se relacionan con la pérdida de grasa, o la no pérdida de la misma. Lo único que no me encantó fueron las recetas, me parecen muy complicadas para alguien que tiene muy poco tiempo para cocinar. Pero supongo que uno puede adaptar las recetas a sus necesidades.

Este libro me abrió las puertas del cielo! Es increíble! Está lleno de información desde al principio hasta el final, es fácil de entender, es complicado decir que parte me gusta más, pero debo decir que sin duda la parte motivacional está enriquecida sabiamente! Lastima que no puedo darle 10 estrellas

La única pega que me llega todo doblado por una de las esquinas y me dio muchísima rabia por qué me gusta tener los libros intactos, por eso compró libros todavía en vez de descargarmelos .